Langrennskurs – klassisk stil for nybegynnere 27. + 29. januar

Informasjon

Har du lyst til å komme i gang med langrenn? På dette kurset blir du trygg på ski og få en god start som skiløper.

Kurset går over to ukekvelder: 27. og 29. januar, begge dager kl. 17:30–19:00. Oppmøte 17:15 for registrering og klargjøring før man går i samlet flokk noen hundre meter sydøstover i skiløypen for å komme dit hvor kurset avholdes.

Kurset passer for deg som:

• Aldri har gått på ski før, eller som så vidt har prøvd litt, men synes det er vanskelig å holde balansen og få flyt fremover. 

Dette lærer du:

• Å finne balansen på ski i flatt og lett kupert terreng.
• Hvordan du beveger deg fremover og bremser trygt.
• Å reise deg opp etter et fall.
• Å få en smakebit på grunnleggende skiteknikker. 

Pris

Faktura for egenandel på 500 kroner (ord. pris 1100kr) sendes fortløpende på e-post (sjekk søppelpost), og må betales i forkant av skikurset for å få delta. NB. Skikurset går over 2 kvelder.

Ta med

Skiutstyr og varme klær tilpasset temperaturen som meldes på yr.

Hvis du benytter klassiske ski som trenger smøring, husk å ha vokset skiene med riktig voks før kurset starter slik at kurset kan starte til rett tid.

Skikurs – Øvreseterveien

For de som reiser med T-bane: gå av på Frognerseteren stasjon og gå 270 m til Øvreseterveien/Holmenkollveien.

For de som reiser med bil: se kart for parkering i Øvreseterveien.

Skikurset er et samarbeid mellom Finansforbundet og Bedriftsidretten i Oslo og Akershus.

Skiing in Norway

Please use the link to get familiar with the basics of cross‑country skiing. It’s helpful to practice a bit on your own first, so you get used to having skis on and learn how to use the poles. In the beginning, try training without poles — it makes it easier to find your balance.

Skiing styles
There are two styles: classic and skate.
Classic uses parallel skis and is the best style for beginners.
Skate is done in a V‑shape and requires more technique.

Equipment
Classic and skate use different types of skis, boots, and poles. Ask the store staff if you are unsure what to choose.
As a general rule for classic skiing:

• Skis should be about 10 cm taller than you.
• Poles should reach about your armpit.