Langrennskurs – skøyting for nybegynnere 24. + 26. februar

Informasjon

Vil du lære skøyteteknikk?

Kurset går over to ukekvelder: 24. og 26. februar, begge dager kl. 17:30–19:00. Oppmøte 17:15 for registrering og klargjøring før man går i samlet flokk noen hundre meter sydøstover i skiløypen for å komme dit hvor kurset avholdes.

Kurset passer for deg som:

• Kan gå på ski i klassisk stil og vil prøve en ny stilart
• Har OK balanse på ski
• Føler deg trygg på å bremse i de fleste nedoverbakker 

Dette lærer du:

• En grunnleggende forståelse av skøyteteknikk
• Å mestre grunnbevegelsen i skøyting
• Å lære om de ulike delteknikkene i skøyting 

Pris

Faktura for egenandel på 500 kroner (ord. pris 1100kr) sendes fortløpende på e-post (sjekk søppelpost), og må betales i forkant av skikurset for å få delta. NB. Skikurset går over 2 kvelder.

Ta med

Skiutstyr og varme klær tilpasset temperaturen som meldes på yr.
Husk at du bør ha skøyteski.

Skikurs – Øvreseterveien

For de som reiser med T-bane: gå av på Frognerseteren stasjon og gå 270 m til Øvreseterveien/Holmenkollveien.

For de som reiser med bil: se kart for parkering i Øvreseterveien.

Skikurset er et samarbeid mellom Finansforbundet og Bedriftsidretten i Oslo og Akershus.

Skiing in Norway

Please use the link to get familiar with the basics of cross‑country skiing. It’s helpful to practice a bit on your own first, so you get used to having skis on and learn how to use the poles. In the beginning, try training without poles — it makes it easier to find your balance.

Skiing styles
There are two styles: classic and skate.
Classic uses parallel skis and is the best style for beginners.
Skate is done in a V‑shape and requires more technique.

Equipment
Classic and skate use different types of skis, boots, and poles. Ask the store staff if you are unsure what to choose.
As a general rule for classic skiing:

• Skis should be about 10 cm taller than you.
• Poles should reach about your armpit.