Langrennskurs – skøyting for nybegynnere 24. + 26. februar

Informasjon

Vil du lære skøyteteknikk?

Kurset går over to ukekvelder: 24. og 26. februar, begge dager kl. 17:30–19:00. Oppmøte 17:15 for registrering og klargjøring før man går i samlet flokk noen hundre meter sydøstover i skiløypen for å komme dit hvor kurset avholdes.

Kurset passer for deg som:

• Kan gå på ski i klassisk stil og vil prøve en ny stilart
• Har OK balanse på ski
• Føler deg trygg på å bremse i de fleste nedoverbakker 

Dette lærer du:

• En grunnleggende forståelse av skøyteteknikk
• Å mestre grunnbevegelsen i skøyting
• Å lære om de ulike delteknikkene i skøyting 

Pris

Faktura for egenandel på 500 kroner (ord. pris 1100kr) sendes fortløpende på e-post (sjekk søppelpost), og må betales i forkant av skikurset for å få delta. NB. Skikurset går over 2 kvelder.

Ta med

Skiutstyr og varme klær tilpasset temperaturen som meldes på yr.
Husk at du bør ha skøyteski.

Kontaktperson

Ved spørsmål om langrennskurset, vennligst ta kontakt med vår representant fra Finansforbundet på stedet, Bjørn Korslund. Telefon: 481 04 046.

Skikurs – Øvreseterveien

For de som reiser med T-bane: gå av på Frognerseteren stasjon og gå 270 m til Øvreseterveien/Holmenkollveien.

For de som reiser med bil: se kart for parkering i Øvreseterveien.

Skikurset er et samarbeid mellom Finansforbundet og Bedriftsidretten i Oslo og Akershus.

Skiing in Norway

Please use the link to get familiar with the basics of cross‑country skiing. It’s helpful to practice a bit on your own first, so you get used to having skis on and learn how to use the poles. In the beginning, try training without poles — it makes it easier to find your balance.

Skiing styles
There are two styles: classic and skate.
Classic uses parallel skis and is the best style for beginners.
Skate is done in a V‑shape and requires more technique.

Equipment
Classic and skate use different types of skis, boots, and poles. Ask the store staff if you are unsure what to choose.
As a general rule for classic skiing:

• Skis should be about 10 cm taller than you.
• Poles should reach about your armpit.